RunKeeper

O RunKeeper é um ótimo aplicativo para quem deseja entrar em forma e ter uma motivação a mais. Por meio de metas e um ótimo monitoramento, o aplicativo permite ajudar você a controlar melhor o tempo que gasta nos exercícios. Saiba quantos quilômetros percorreu em uma caminhada ou o tempo que passou em uma corrida de forma prática.

Instalando o app

Clique em nosso botão de download para acessar a página do aplicativo na App Store, a loja oficial de aplicativos para iOS. Clique em “View in iTunes”, depois clique em “Grátis” e, em seguida, em “Instalar App”. Aguarde enquanto a transferência é concluída.

Entrando em forma

Antes de começar, é recomendável criar uma conta RunKeeper para aproveitar todos os recursos que o aplicativo oferece. Informe seu endereço de e-mail ou registre-se usando sua conta do Facebook ou Google Plus. Lembre-se também de ativar o sistema GPS do seu aparelho.

Depois de se registrar, o primeiro passo é criar uma atividade. Escolha entre corrida, pedalada, caminhada, passeio, natação, remo, skate, etc. Durante a escolha, você poder escolher entre dois modos: Modo GPS, para contar a quilometragem, ou Modo Cronômetro, para contar o tempo da atividade.

Em  “Rotina de Exercícios” crie um plano de exercícios que se ajusta a cada semana ou use os planos já prontos. Entre eles você poderá definir se quer perder peso, aprender a correr, entrar em forma, etc. Defina o destino em “Rotas” e use “Monitoramento ao Vivo” para ser monitorado pelo app. Agora é só deixar o resto com o aplicativo.